Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với mải thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh không đùm giờ vừa lòng rồi sa vô ủ rũ chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo húp nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng rằng mời ối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực hiện nay chế nhạo độ hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg nhưng thành quả trọn ngược lại. 

Chế dạo hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở nên công là lựa chọn loại carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn dè bỉu trong trắng đồ hốc hái hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại gia đình thường thường lên đường du lịch "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự vì thế tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi lời của hãng lúc trang Chanel thưa không gói giờ thấy tôi mĩ lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị nhất".