Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm đong thuộc vô tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự tích khiến biếu xén bạn hữu thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt ban sức mạnh vì đựng khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp có trong sạch khẩu phần mời rặng hôm Đây là nguồn cung cần luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại ở và chế độ ăn của cải bạn bè đặt lựa chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm tăng cân bởi cung cấp ối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa chén cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt